骨頭裂開不是骨折？許多人都誤會了！很多人聽到「骨裂」就直覺認為沒什麼大不了，反正又不是斷掉，休息一下應該就沒事了吧？
但你知道嗎，骨裂其實就是一種骨折！而且因為症狀較不明顯，反而更容易被大家忽視，甚至錯過最佳治療時機。
究竟骨裂和一般骨折有什麼不同？哪些部位最常出現骨裂？骨裂到底該如何正確治療和復健呢？讓我們一起來聽聽醫生怎麼破解7大迷思！
骨頭裂開不是骨折，沒那麼嚴重？
錯！骨裂就是一種骨折。只要外力導致骨頭出現裂痕或是連續性受損，不論大小都屬於骨折。許多人以為骨裂只是小傷，但實際上骨裂不比骨折輕鬆，反而更容易被忽視。
骨裂和一般骨折的差別在於，骨裂的裂痕較細微，未造成明顯錯位。在過去，單憑X光不容易發現，但現在有了骨骼超音波等敏感儀器，骨裂無所遁形。
骨頭裂開不痛不癢，不理也沒事？
不管骨裂，小心釀成不可逆傷害！
許多人以為骨裂只是小毛病，感覺不怎麼痛就不去管它。因為骨裂症狀有時並不明顯，疼痛感也因人而異，有些骨裂初期只有輕微不適，甚至無感但如果不及時檢查，小裂痕也可能慢慢擴大、加深！
所以,骨裂不痛不癢但絕對不是小事，只要受傷處腫痛超過48小時，或影響日常活動，就建議立即就醫檢查。唯有及時診治，才能避免釀成不可逆的傷害。
骨頭裂開都是手腳小毛病？當心這3處高危部位！
骨科醫師統計，骨裂最常出現在手腕、腳踝和脛骨。手腕骨裂多半發生在跌倒時用手撐地；腳踝骨裂常因扭傷導致；脛骨骨裂則好發於運動員和軍人等重複受力者。
此外，老年人、骨鬆患者和服用類固醇等藥物者也是骨裂高危族群。若您有以上風險因子，萬一受傷要格外留意骨裂可能！
骨頭裂開幾乎不用開刀？
骨裂初期，患處通常會出現疼痛、腫脹、無力等症狀。如果骨裂範圍小、位移不明顯，醫師會建議打石膏或用護具固定，讓骨頭自然癒合。
這些情況骨裂也需動手術
若骨折嚴重錯位、附近有重要神經血管受壓、骨折癒合不良、或反覆骨折，就需要進行手術。手術目的是將骨折復位，用鋼釘鋼板加以固定。所以骨裂能否保守治療，還得視骨折部位和情況而定。
骨頭裂開吃什麼補鈣都好？
骨裂飲食宜忌大公開
骨頭的修復離不開鈣質。骨裂期間可多攝取牛奶、乳製品、小魚乾等高鈣食物。中醫師也推薦喝些骨頭湯、雞湯等大骨高湯，有助強筋健骨。
另外，菸酒更是骨骼健康的大敵！吸菸喝酒會使骨鬆風險倍增。
骨裂復健就是不要亂動？
骨裂康復期也需要適度活動，促進血液循環
靜養是骨裂復原的頭號原則，但並不是完全不能動。醫師解釋，骨頭癒合需要血流帶來養分，輕度活動有助改善局部血液循環，加速骨骼修復。
骨裂早期可做的復健動作
骨折初期可做一些不負重的關節活動，如踝關節的圓周運動等。隨著恢復進度，再慢慢增加運動強度。切記別操之過急，過早摘除石膏或進行劇烈運動，反而容易再次骨折或癒合不全。
骨裂純粹是意外，不可預防？
補鈣+運動，遠離骨鬆骨裂
台灣骨鬆風險高，骨鬆則是骨裂的常見成因。簡單來說，預防骨鬆就是預防骨裂。均衡飲食、適量運動、曬太陽補充維生素D，是保養骨骼的不二法門。中老年人若有骨鬆傾向，醫師也會建議補充鈣片等保健品。此外，還要留意居家環境安全，減少跌倒意外發生。
總之，骨裂看似小事，處置不當可大可小。如果受傷後疼痛腫脹久久未退，要提高警覺，可能就是產生骨裂了。遇到骨裂別輕忽，一定要找專業的骨科醫生並遵循醫囑好好休養，搭配飲食運動雙管齊下，骨頭很快就能痊癒，變得更強韌！
參考資料：智慧健康照護網
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