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避免受傷雖然困難，但並非不可能。人體是設計來運動的，運動中可能會導致過度使用受傷。意外是無法完全避…

復健科在看什麼？ 你可能聽過“復健”這個詞，不過可能不知道復健科在看什麼？復健是一種恢復方法，目的是恢…

骨頭痛可能是骨癌？ 骨頭痛千萬不能輕忽，可能是骨癌的前兆症狀！骨癌是一種罕見但嚴重的疾病，常常被忽略…

一、關節骨頭錯位是什麼？ 骨頭錯位是指關節處骨頭移位到不正常的位子。這種情況通常會很痛，並且可能使關…

一、骨頭鈣化/鈣化性肌腱炎是什麼？ 如果你肩膀痛，抬不起來或者用力的時候痛，可能是因為「鈣化性肌腱炎…

骨頭裂開不是骨折？許多人都誤會了！很多人聽到「骨裂」就直覺認為沒什麼大不了，反正又不是斷掉，休息一…

骨頭有聲音的原因 1. 關節腔中的氣泡破裂 當人們活動時，會改變關節內部的空間和壓力，這種變化使得…

近幾年來，隨著人們對健康意識的提高以及對身體形象的重視，健身已成為許多人生活中不可或缺的一部分。相…

選擇健身房時，費用往往是我們首要考量之一。連鎖健身房除了需綁約，可能還要繳入會費；國民運動中心則以…

肌肉酸痛是許多人在日常生活或運動後常常遇到的問題之一，而這種狀況來自於多種原因，包括肌肉拉傷、筋膜…

現代生活中，許多人都面臨著骨盆前傾的問題，尤其是長時間久坐及缺乏運動的族群。它可能帶來諸如小腹凸出…

身體的健康與姿勢息息相關，而骨盆後傾往往是引發腰痠背痛最常見的原因之一。本文將帶你一同了解骨盆後傾…