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一、拇趾外翻是什麼？ 圖片來源：Essex Union Podiatry 拇趾外翻又稱為「拇囊炎」，是指足部大拇趾向第二…

ㄧ、什麼是脊椎側彎？ 脊椎側彎指的是從背面觀看時，脊柱側向彎曲超過 10 度，會讓脊椎呈現「C」或「S」形…

一、足底筋膜炎是什麼？ 影片參考：踩地腳劇痛? 足底筋膜炎一路腳底痛到腳跟 如果你的腳跟、腳底常常發痛…

一、足底筋膜炎是什麼？ 如果你的腳跟、腳底常常發痛，那很有可能是「足底筋膜炎」！之所以會有足底筋膜炎…

一、足底筋膜炎看哪一科 針對足底筋膜炎，最適合的專科醫師是專門看足踝骨科醫師。專門診斷和治療足部及腳…

一、慢性足底筋膜炎泡熱水對嗎？ 將足部浸泡在熱水中有助於減緩足底筋膜炎的症狀，但應謹慎使用，並與其他…

一、健身餐是什麼？ 健身餐是一種為了配合健身和鍛煉的需求，特別設計的飲食計劃。主要目的是提供身體所需…

一、健身基本詞語 想要知道健身一組幾下，首先我們要先了解五個健身的基本詞語： 強度是指你在每次訓練中…

一、健身菜單如何規劃？ 不論你是剛開始接觸健身的新手，還是已經有一定經驗的老手，都需要規劃一個適合自…

一、運動傷害是什麼？ 運動傷害就是指運動過程中所受的傷害，從輕微的拉傷和扭傷，到嚴重的骨折或韌帶斷裂…

一、什麼是骨頭移位？ 骨頭移位定義 圖片來源：手外科醫師醫療網 若骨頭受傷時所受力道較大導致骨折，周圍…

骨科開刀補品和食物要怎麼吃呢？ 應該多攝取以下食物與營養： 以上為影片懶人包，以下文章提供更詳細的解…