分類 運動

一、健身基本詞語 想要知道健身一組幾下，首先我們要先了解五個健身的基本詞語： 強度是指你在每次訓練中…

一、健身菜單如何規劃？ 不論你是剛開始接觸健身的新手，還是已經有一定經驗的老手，都需要規劃一個適合自…

一、運動傷害是什麼？ 運動傷害就是指運動過程中所受的傷害，從輕微的拉傷和扭傷，到嚴重的骨折或韌帶斷裂…

避免受傷雖然困難，但並非不可能。人體是設計來運動的，運動中可能會導致過度使用受傷。意外是無法完全避…

復健科在看什麼？ 你可能聽過“復健”這個詞，不過可能不知道復健科在看什麼？復健是一種恢復方法，目的是恢…

一、關節骨頭錯位是什麼？ 骨頭錯位是指關節處骨頭移位到不正常的位子。這種情況通常會很痛，並且可能使關…

近幾年來，隨著人們對健康意識的提高以及對身體形象的重視，健身已成為許多人生活中不可或缺的一部分。相…

選擇健身房時，費用往往是我們首要考量之一。連鎖健身房除了需綁約，可能還要繳入會費；國民運動中心則以…

肌肉酸痛是許多人在日常生活或運動後常常遇到的問題之一，而這種狀況來自於多種原因，包括肌肉拉傷、筋膜…

一、什麼是運動按摩？ 運動按摩一直是體育界中常見的應用，這種按摩是為了減緩運動員因劇烈運動後所產生的…

一、骨科與復健科的差異 受傷後究竟要去骨科還是復健科呢？相信這是許多人的疑問。骨科和復健科都在協助患…